Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ προτρέπουν να γυμναζόμαστε
έστω και μία ώρα την εβδομάδα προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο
Αλτσχάιμερ σχεδόν κατά 50%.
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου !!!!!
Η σχετική μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Lancet Neurology
είναι η πρώτη που παρουσιάζει σε πραγματικούς αριθμούς την επίδραση των
καθημερινών μας συνηθειών στην εκδήλωση της άνοιας και ανακηρύσσει τη
γυμναστική σε κορυφαίο μέτρο πρόληψης.
Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα που κάλυπταν περίοδο μεγαλύτερη των 10 ετών ώστε να καταλήξει στους 7 βασικούς παράγοντες κινδύνου για τη νευροεκφυλιστική πάθηση. Οι ερευνητές κατάφερνα μάλιστα να αποδώσουν σε ποσοστά κατά πόσο καθένας από αυτούς συμβάλλει στην εκδήλωση της άνοιας:
Αποχή από τη σωματική άσκηση: 82%
Καταθλιπτικά συμπτώματα: 65%
Υπέρταση: 61%
Παχυσαρκία: 60%
Κάπνισμα: 59%
Χαμηλό μορφωτικό επίπεδο: 59%
Διαβήτης: 46%
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένα στα τρία περιστατικά άνοιας οφείλεται κατά βάση στις καθημερινές συνήθειες που υιοθετούμε κι έτσι δεν αποκλείεται να καταφέρουμε να μειώσουμε ή και να εξαλείψουμε τον κίνδυνο εάν επιλέξουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
ΠΗΓΗ
Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα που κάλυπταν περίοδο μεγαλύτερη των 10 ετών ώστε να καταλήξει στους 7 βασικούς παράγοντες κινδύνου για τη νευροεκφυλιστική πάθηση. Οι ερευνητές κατάφερνα μάλιστα να αποδώσουν σε ποσοστά κατά πόσο καθένας από αυτούς συμβάλλει στην εκδήλωση της άνοιας:
Αποχή από τη σωματική άσκηση: 82%
Καταθλιπτικά συμπτώματα: 65%
Υπέρταση: 61%
Παχυσαρκία: 60%
Κάπνισμα: 59%
Χαμηλό μορφωτικό επίπεδο: 59%
Διαβήτης: 46%
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένα στα τρία περιστατικά άνοιας οφείλεται κατά βάση στις καθημερινές συνήθειες που υιοθετούμε κι έτσι δεν αποκλείεται να καταφέρουμε να μειώσουμε ή και να εξαλείψουμε τον κίνδυνο εάν επιλέξουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
ΠΗΓΗ
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου !!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Το ΕΠΙΟΣΥ INFO ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις , υβριστικά ή συκοφαντικά θα αφαιρούνται!